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Mes petites routines pour détendre les muscles du stress pan Magali Bastos

Caractéristiques

• Mes petites routines pour détendre les muscles du stress
• Magali Bastos
• Nb. de pages: 128
• Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
• ISBN: 9782501148238
• Editeur: Marabout
• Date de parution: 2020

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Téléchargement gratuit pour les livres audio Mes petites routines pour détendre les muscles du stress par Magali Bastos in French 9782501148238

Overview

Prêt(e) à lâcher-prise sur un mois... et pour toute la vie ? Sous l'effet du stress, êtes-vous du genre à vous mettre en apnée, à serrer vos mâchoires, à contracter vos épaules ou à figer votre nuque ? Pour s'en protéger, votre corps adopte en effet une posture qui bloque différents "muscles du stress" responsables de nombreuses douleurs : maux de dos, raideurs cervicales, migraines etc. Heureusement, il est possible d'agir sur votre stress en détendant ces muscles qu'il sollicite spécifiquement.
Magali Bastos, kinésithérapeute, a conçu un programme de 5 semaines pour vous libérer des tensions et apaiser vos douleurs : postures, assouplissements, étirements, respirations... il s'agit de maîtriser des techniques simples et d'apprendre à les intégrer dans votre routine quotidienne pour favoriser le lâcher-prise physique et mental ! Retrouvez votre routine quotidienne : - Des enchaînements de postures variées, évolutives et efficaces - Des informations précises sur votre anatomie pour tout comprendre - Des astuces pour accompagner vos exercices (huiles essentielles, etc.) - Des objectifs à tenir Adopter cette routine, c'est se faciliter la vie !

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Atelier Licornes - + de 20 projets licornesques à créer entre amies pan Julie Robert, Agnès Delage-Calvet, Anna Lena

Caractéristiques

• Atelier Licornes - + de 20 projets licornesques à créer entre amies
• Julie Robert, Agnès Delage-Calvet, Anna Lena
• Nb. de pages: 80
• Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
• ISBN: 9782501141680
• Editeur: Marabout
• Date de parution: 2019

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Overview

Envie d'allier un moment entre amies et un atelier Do It Yourself ? Ce livre est fait pour vous ! Voici plus de 20 projets inédits autour du thème magique de la licorne : point de croix, crochet, tricot, punch needle... avec du papier, de la feutrine, de la laine ou du tissu... Des créations avec des techniques différentes, pour tous les niveaux, pour tous les goûts ! Préparez des gourmandises, sortez vous fournitures et votre matériel et lancez les invitations.

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The Viking's Captive. Quinn Loftis

The-Viking-s-Captive.pdf
ISBN: 9781634223058 | 300 pages | 8 Mb

• The Viking's Captive
• Quinn Loftis
• Page: 300
• Format: pdf, ePub, fb2, mobi
• ISBN: 9781634223058
• Publisher: Clean Teen Publishing

Textbooks for ipad download The Viking's Captive by Quinn Loftis

The Viking's Captive by Quinn Loftis Prophecy spoken. Alliances broken. Will duty come before love? The Viking's Captiveis the exciting sequel toThe Viking's Chosenby USA Today Bestseller Quinn Loftis. Torben is faced with a terrible choice: rescue the woman he loves from the clutches of a madman, or save his people from attack by a ruthless foreign invader. He longs to save Allete, especially since the clan's oracle has prophesized that she will become his queen and help unite the clans. But if saving the princess means abandoning his clan, the choice would be unconscionable. Torben races across land and sea on a collision course with Magnus, Allete's kidnapper and Torben's former king. Their meeting will change the fate of Clan Hakon—either saving it from destruction or splintering it forever. Will Torben be able to rescue Allete before Magnus' actions ruin them all? Or will Cathal find the princesses first, enslaving them and using them for his own twisted purposes? Swords will clash and arrows will fly before the fate of Allete and Torben is finally decided. Novels inThe Clan Hakon SeriesInclude: The Viking's Chosen (February 12, 2018) The Viking's Captive (November 27, 2018) The Viking's Consort (Fall 2019)

The Viking's Captive Princess by Michelle Styles (5 star ratings)
The Viking's Captive Princess has 176 ratings and 19 reviews. Dana said: Loved this book, but why in every book do the characters always only tell each o The Viking's Captive - Sandra Hill - E-book - HarperCollins Publishers
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Dinner with Mr Darcy: Recipes inspired by the novels and letters of Jane Austen by Pen Vogler

• Dinner with Mr Darcy: Recipes inspired by the novels and letters of Jane Austen
• Pen Vogler
• Page: 160
• Format: pdf, ePub, mobi, fb2
• ISBN: 9781782498483
• Publisher: Ryland Peters & Small

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Free download of book Dinner with Mr Darcy: Recipes inspired by the novels and letters of Jane Austen by Pen Vogler iBook RTF 9781782498483

Overview

Enter Jane Austen's world through the kitchens and dining rooms of her characters, and her own family. You'll find updated recipes for authentic Regency dishes, along with some of the originals to give a flavor of what cooking was like in the early 19th century. Food is an important theme in Jane Austen's novels—it is used as a commodity for showing off, as a way of showing kindliness among neighbors, as part of the dynamics of family life, and—of course—for comic effect. Dinner with Mr Darcy takes authentic recipes from the period, inspired by the food that features in Austen's novels and letters, and adapts them for contemporary cooks. The text is interwoven throughout with quotes from the novels, and feature spreads cover some of the key themes of food and eating in Austen’s time, including table arrangements, kitchens and gardens, changing mealtimes, and servants and service. Whether you are hoping to beguile a single gentleman in possession of a substantial fortune, or you just want to have your own version of the picnic on Box Hill in Emma, you will find fully updated recipes using easily available ingredients to help you recreate the dishes and dining experiences of Jane Austen's characters and their contemporaries.

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To Be Taught, If Fortunate by Becky Chambers

• To Be Taught, If Fortunate
• Becky Chambers
• Page: 176
• Format: pdf, ePub, mobi, fb2
• ISBN: 9780062936011
• Publisher: HarperCollins Publishers

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La vie lente pan Abdellah Taïa

Caractéristiques

• La vie lente
• Abdellah Taïa
• Nb. de pages: 272
• Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
• ISBN: 9782021421842
• Editeur: Le Seuil
• Date de parution: 2019

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Téléchargement gratuit j2ee books pdf La vie lente 9782021421842

Overview

Dans la France d'après les attentats de 2015, Mounir, parisien homosexuel de 40 ans d'origine marocaine, vit dans une situation précaire. Il vient d'emménager dans un appartement rue de Turenne. Madame Marty, une vieille dame de 80 ans, survit difficilement au-dessus de chez lui dans un minuscule studio. L'amitié entre ces deux exclus de la République s'intensifie jusqu'au jour où elle vire au cauchemar.
Les affrontements et les déchirements s'enchaînent. Excédée, madame Marty appelle la police pour arrêter Mounir. Antoine, le commissaire qui interroge je jeune homme, le soupçonne de liens avec les djihadistes. Mais Antoine existe-t-il vraiment? Où passe la frontière entre le vrai et l'imaginaire? Un roman de rupture. Né en 1973 à Rabat, Abdellah Taïa a publié aux Editions du Seuil plusieurs romans, traduits en Europe et aux USA, dont Le Jour du Roi (prix de Flore 2010) et Celui qui est digne d'être aimé (2017).
Il a réalisé en 2014 son premier film, L'Armée du Salut (Grand Prix du Festival d'Angers), d'après son roman éponyme.

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Un cri sous la glace pan Camilla Grebe

Caractéristiques

• Un cri sous la glace
• Camilla Grebe
• Nb. de pages: 445
• Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
• ISBN: 9782702160213
• Editeur: Calmann-Lévy
• Date de parution: 2017

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Overview

La nouvelle star du thriller suédois ! Emma, jeune Suédoise, cache un secret : Jesper, le grand patron qui dirige l'empire dans lequel elle travaille, lui a demandé sa main. Il ne veut cependant pas qu'elle ébruite la nouvelle. Deux mois plus tard, Jesper disparait sans laisser de traces et l'on retrouve dans sa superbe maison le cadavre d'une femme, la tête tranchée, que personne ne parvient à identifier.
Peter, policier émérite, et Hanne, profileuse de talent, sont mis en tandem pour enquêter. Seul hic, ils ne se sont pas reparlés depuis leur rupture amoureuse dix ans plus tôt. Et Hanne a aussi un secret : elle vient d'apprendre que ses jours sont comptés. S'ensuit un double récit étourdissant où chaque personnage s'avère cacher des zones d'ombres. A qui donc se fier pour résoudre l'enquête ?

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La voie de Laura Tome 2 pan Pylate

Caractéristiques

• La voie de Laura Tome 2
• Pylate
• Nb. de pages: 51
• Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
• ISBN: 9782362348853
• Editeur: Dynamite
• Date de parution: 2019

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Téléchargement gratuit en ligne de etextbooks La voie de Laura Tome 2 in French iBook par Pylate

Overview

Pylate poursuit les aventures sadomasochistes de la plus effrontée des soumises ! Depuis qu'elle a découvert son goût pour la soumission, Laura n'est plus la même. Auparavant sage et timide, la jolie blonde ne manque plus une occasion de charmer son monde. Tombée folle amoureuse de Djemel, photographe érotique un brin pervers, elle accepte d'être exhibée par lui et promenée en laisse sous les regards ahuris des passants.
Mais Laura reste fidèle à ses initiateurs, et poursuit ses séances sadomasochistes auprès du " réseau ", secte mafieuse spécialisée dans la pornographie hard. Dans le donjon d'un château de campagne, Laura est soumise, fouettée, humiliée, mais elle s'affirme au fil du temps et se pique bientôt de curiosité pour l'autre côté du miroir : la domination...

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FUERA DE MAPA: UN VIAJE EXTRAORDINARIO A LUGARES INEXPLORADOS de ALASTAIR BONNETT

Ficha técnica

• FUERA DE MAPA: UN VIAJE EXTRAORDINARIO A LUGARES INEXPLORADOS
• ALASTAIR BONNETT
• Número de páginas: 336
• Idioma: CASTELLANO
• Formatos: Pdf, ePub, MOBI, FB2
• ISBN: 9788417059026
• Editorial: BLACKIE BOOKS
• Año de edición: 2017

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Overview

Imagina que…

* Tomas el sol en una isla creada de manera artificial con espuma helada.
* Colonizas una ciudad junto a Chernóbil que jamás llegó a ser habitada.
* Pernoctas en un cementerio habitado (por vivos) en el norte de Manila.
* Visitas un microestado fundado en una plataforma armamentística en mitad del océano.
* Conoces al amor de tu vida en una campiña británica, capital del sexo al aire libre.

***

Alastair Bonnett escribe sobre 48 lugares fuera del mapa. Una oda a la peculiaridad de un lugar frente a un mundo globalizado. A lo inesperado en un planeta mapeado (y por tanto explicado) por las nuevas grandes corporaciones. A las fronteras difusas y las fantasías reales. A la idea de que ni el hombre actual lo sabe todo ni todo está descubierto y conquistado. Al territorio como fábrica de nuestras vidas, donde construimos nuestra identidad y memoria.

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